[...] węglowodanów i tłuszczy) : 250 g białka/ dzień Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 testonon + cidotestosteron ( 1 raz w tygodniu) Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : zwiększenie masy + zwiększenie masy mięśniowej Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : dobry Skłonność [...]
1.WIEK: 21 lat 2.WAGA: 86 3.WZROST: 184 Sam nie wiem juz wiec wymyslilem takie cudo : Moze zaczne od tego co chce codziennie robic wiec: -Trening brzucha na obciazeniu wszystkie partie po 3 serie dziennie powtorki wzrastaja tak jak przy weiderze -Trening karku na obciazeniu Co 2 dzien czyli Poniedzialek Sroda Piatek Klatka -lawka pozioma [...]
WItam! Zamierzam zacząść cykl mam dużą puche nitro 700 g i hp oraz pozostałość z wcześniejszego cyklu 150 Olimp MC. Planuje brać tak: dni treningowe : nitro (30-45 minut przed treningiem) 3 miarki hp od razu po treningu (jedna miarka) dni nietreningowe: hp na czczo ( 30 minut przed sniadaniem) nitro po poludniu 3 miarki I nie wiem gdzie tu mono [...]
witam wlasnie mam 2 dzien cyklu na no shotgun + cell pump + bcaa + mega mass mysle ze to po shotgunie na treningu chce mi sie holera wymiotywac i zauwazylem jeszcze nadmierne pocenie ( ktorego poprzednio nie bylo) shotgana biore 1 raz , cell pumpa 3 raz diete staram sie trzymac , shotgan i bcaa 30 min przed treningiem cwicze 2 godziny po [...]
Witam, Po świętach trochę się zapuściłem więc postanowiłem zrzucić trochę sadła. Postanowiłem do swojego cyklu treningowego dodać w DNT tabate w celu przyśpieszenia metabolizmu. Jako, że niemalże w 100% jestem pewny, że nie będę wstanie po tabacie zjeść normalnego posiłku upatruję ratunek w jakimś gainerze. I tu moje pytanie, który z poniżej [...]
[...] roku, po malu zblizam sie ku koncowi redukcji na clean burnix 2, a jestem aktualnie w posiadaniu Trigona i argininy od aminostaru(prezent), puszke kreatyny z poprzedniego cyklu i carbo i oto pojawia sie moje pytanie :) Czy mozna wziac wszystko razem? jak tak to jak?(dawkowanie) :D a jak nie to co brac? i ewentualnie co dokupic?:D jestem po [...]
Planuje zrobić sobie cykl na mase. Tak jak w poprzednim moim cyklu bede brał Kreatyne z Vitalmaxa i Tauryne z Olimpa ( miałem po nich niezłe rezultaty, opisywałem to w jednym z postów http://www.sfd.pl/temat147142/ . Obecnie mam dylemat czy dokupic do tego jakiegos Gainera, zastanawiałem sie nad SWG 4000, MCT Olimpa, a Mass XXL Treca (wszystko po [...]
Chłopaki mam pytanie dotyczące pierwszego cyklu kreatyny. Jakiej firmy wybrać ? dużo dobrego słyszałem o -mulitpower- Jak brać ? Raczej zdecyduje się na branie nie cykliczne z radą zamieszczoną w alternatywnej drodze _suplementacja około treningowa_ tak barć w dni treningowe a w nie treningowe w jaki sposób ? Może do tego kupić jakiś [...]
szukalem wszedzie i nie moglem sie doszukac wiec pisze....hmm chcialbym wiedziec co najlepiej brac po pierwszym cyklu kreatynowym?? zeby nie stracic masy ani sily...bialka i gainery odpadaja bo zalezy mi bardziej na rzeźbie przy tej masie co mam obecnie po kreatynie:) jesli ktos moze pomoc to bylbym wdzieczny:) pozdro
[...] grypę żołądkową. Dzisiaj trochę zaczęło mi przechodzić, co oznacza, że zamiast zwracać co 3 godziny zwracam co 6. Sraczka tam samo. Moje pytania są takie: 1) jestem teraz na cyklu redukcji - przy takiej chorobie zawsze tradycyjnie się jadlo jakies kleiki ryzowe albo coś takiego. Ale to są węgle. Co można jeść przy takich ekscesach, żeby nie [...]
[...] na proporcje ilościowe, z efektów po rocznym treningu nie jestem zupełnie zadowolony, dlatego też postanowiłem na prawdę jeść poprawnie zbilansowane posiłki. 2 pytanie: mając do dyspozycji 150 zł jakie suplementy najlepiej kupic w cyklu masowym? Dodam że dosyć ciężko jest mi nabierać masy. Pozdrawiam i czekam z niecierpliwością na odpowiedź!
[...] na 5-6 tygodni i dostałem kre-alkalyn 30kaps z olimpu (blistry) od kumpla. czy mógłbym po tcm przedłurzyc cykl na kre-alkalynie do 8 tygodni, czy KA po tcm zadziała jako przeciągnięcie cyklu. dzieki za odpowiedzi. oczywiscie dla pierwszego kto mi odpisze dam soga (niemam abona dlatego mam tylko jednego sogacza na cały temat przezemnie załozony;)
Witam Jestem po 3 cyklach z PH i SAA, brałem: PH, metke, teść prolo i dece w niskich i średnich dawkach. Ostatni cykl 2 lata temu. Przymierzam się do cyklu z Boldka, npp i winka. Nigdy nie brałem wcześniej żadnego z tych specyfików, ale wyznaje zasadę ze jak już brać to raz a konkretnie. Ma on wyglądać tak: 1-14 Bold 300 mg/c7d 1-6 npp 8-14 wino [...]
[...] i tłuszczy): Po prostu zdrowo się odżywiam Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: meta/meta+enan Opisz swój plan treningowy: klata+ biceps, plecy+tric, barki+nogi Cel cyklu: siła , definicja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: aktualnie odblok Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): poniżej 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]
[...] Sniadanie---Musli 100g+ Twarog (1 cała kostka) po nim witaminki Czyli wychodzi ze od wstania do sniadania mija 60 minut...sam nie wiem jak to lepiej rozlozyc...bede bardzo wdzieczny za pomoc ps. tak to juz moje ost. pytanie dotyczace cyklu..ale to wina Clara:) bo on mi namieszal za bardzo hehe:)) <<>>
witam. nedlugo zaczynam 1 cykl na mecie ruskiej 10mg dziennie 2x po jednej przez miesiac. chce dokupic do cyklu białko wiadomo sylimarol b complex cynk magnez z olimpa wapń i zestaw witamin w tabsach moje pytanie jest takie jak to wszytko łykac?? jak najlepiej podzielic bo przeciez nie bede lykal 2x dziennie po jakies 8 tabletek? sylimarol [...]
[...] i osiagne pozytywne rezultaty - ale nie o tym mialo byc a wiec do rzeczy jak wiadomo lato nadchodzi a co za tym idzie trzeba jakos wygladac :)przymierzam sie do mojego 1 cyklu i potrzebuje kilku rad zaznacze ze moj fundusz to ok 150zl , cwicze ok. 5miesiecy , mam 18 lat planuje kupic cell pump 665g i tu rodzi sie pytanie co do tego dokupic ? [...]
Witam szykuje sie do cyklu beta alanina + kreatyna + dextroza + wpc chcialem sie zapytac o suplementacje tych supli czy taka o to suplementacja jest ok ? Rano naczczo Kreatyna 5g + dextroza 30g przed treningiem beta alanina 4g po treningu kreatyna 5g + dextroza 30g + wpc Czy kreatyne dać w jednej dawce po treningowej 10 g ? Prosze bardzo o [...]
witam - czy waszym zdaniem odblok po 160 tabl metki (polskiej) branej w cyklu 4 -tygodniowym systemem : 6tabl/dzień może wygladać tak : -środek NOLVADEX: 10(dni)x40mg/dzień + 11(dni)x20mg/dzień -czy to za duże dawki jak dla samej metki ?? czytałem art. o PCT i tak sobie to ułozyłem , chce wziąść odblok przez 3 tyg bo tak sie zaleca po metce - [...]
